江燕西路上，夕阳西下。
道魔公司前，夹道祝贺。
这次CCA职业联赛“征战斯巴达”，道魔梦之队可谓凯旋而归：
许凯杰12回合点数获胜，拿下轻重量级拳王头衔！
罗亮战术运用成功，前五个回合诱敌深入控制距离打体能消耗，第七回合终于抓住对手体能空挡反击，一举KO对手！
陈怡说：“助理席后面的小朋友说，罗亮防守时像小拳石，进攻时像大岩蛇！”
佑安今年打常规赛也是遗憾落败，下一个年头，港教练要专注佑安的心理训练。
港教练一行人回到公司放下东西简单收拾了一下，唐总晚上在“鸿森酒楼”安排了庆功宴，也算是今年最后一次聚餐了，开了两大桌，基本都来了。
茶余饭后，唐总、李总和港教练他们去了KTV唱歌，水哥和其它一些人作陪。
阿坚和父亲收拾着家里，不过多久也要回乡下过年了。收拾完东西阿坚开始了夜跑，这几天都在勤练基本拳法，加上自己在网络上看到一些视频，阿坚尝试着跑步间隙停下打打空击，亦或是边跑边打。
跑完步大概八点多钟了，阿坚直接跑到道魔二楼，除了一些健身的会员没怎么看到公司的人，在三楼也没找到水哥，阿坚准备去四楼自己练一会。
“训练营也没人啊，看来今天人都出去了。”daqu.org 西瓜小说网
因为晚上的庆功宴，公司的人都出去了。训练营也只开了半边灯。阿坚绑上缠手带，围着训练营跑了两圈热热身，就好像已经成为拳击队的一员了一样。
接着做了几分钟波比跳，把手机调成计时模式，三分钟一回合，开始打基本拳法。
阿坚打了三回合已经开始出汗了，他不知道在暗处有一双眼睛在看着他。
吸烟区里，砂轮摩擦着火石，燃起一根“文石”，抽烟的人却不是水哥。
一根烟的功夫，他站起身推开吸烟区的门，从暗处走向明处，向阿坚的方向走去。
“啊？罗...亮...亮哥...”罗亮将近两米的身高就这样站在阿坚面前，是一种前所未有的压迫感。
“没事，你练你的。”罗亮把放在器械上的外套穿起来，“怎么今天来练拳了？”
“哦哦，那个，想来找水哥的，最近在练拳法，想学防守来着。”
“拳法练的还凑合，我来教你防守吧。”
“亮哥，这？”
“抱架。”
“呃，好，好的，亮哥。”
面对这种“胁迫式”教学，阿坚一时不知所措，但是他不知道眼前的罗亮，正是道魔梦之队的“顽石”！
“站姿是防守的关键，如果你站得很好，你已经防住了对方的很多种进攻；步法和平衡也是防守的关键，良好的步法和正确的站姿已经可以防守对方80%的进攻。”罗亮字正腔圆，“类似的话，老水应该跟你说了不少，良好的防守可以让你取得控制权、消耗对手体力、建立反击。这些简单的话需要你一段时间内反复的体会。”
“对的，亮哥。”阿坚听见水哥的名字和这种熟悉的感觉，也开始认真起来。
“防守的策略是动态防守，要用相应的防守方法去防对方相应的进攻。我们就看老水之前教你的拳法。”
阿坚稳稳的抱着站架，空旷的四楼训练营，此时就好像孕育幼兽的巢穴一般。
“刺拳是对手出拳频率最多的拳，也是最容易打到你的拳，亦是建立后续进攻的拳；所以尽可能地阻截对手的刺拳，不仅是防守的关键，也是整个拳击的关键。”
“阻截对手刺拳的方法有很多种，最基本的是从站姿开始，后手收肘，拳放松打开，把手向中线或上部中线移动，用掌根去阻截对方中指的关节，动作要小，要快，防止对方打出刺拳假动作，后跟重拳，就好像在玩拍手背的游戏一样，你要随时做出反应。如果你的动作过大、‘追拳防守’，对手一个刺拳虚晃过后，一个左勾就很轻易地打到你。”
罗亮给阿坚说着掌跟阻截的位置和动作，“可以像阻截刺拳那样去阻截右直，甚至可以把前臂抬起来阻挡，这种方法很好，但是对判断对方是直拳还是变角度的右手拳要求较高；高频阻截右直的方法是把左拳拿到前额的高度，手指关节放在前额，腕关节在眼睛的高度，转身，小臂保护下巴，头也被保护好了，而且视线没被遮挡。最坏也要用右眼看对方，转身不需要太夸张，对着镜子练习时，下巴被保护好就可以了。在拳击比赛中都带有拳击手套，所以这样的防守非常奏效。”
“亮哥，”阿坚学习着防守动作，“如果你用全力打我，这样能防得住吗？”
“现在交给你的，是接触性的阻截防守，如果能躲闪掉来拳那更好，不过那是后话；你记住没有固若金汤的防守，即便是顽石，也会被狂风般的进攻打开，所以你要坚硬，更要聪明。”
看来罗亮也是一个不错的“教头”，“阻截左勾
跟阻截右直的方法一样，注意手要收紧，轻微转身，手拿起来手指关节贴在前额，下巴必须被保护住，不可以过多暴露自己。这样的防守也可以为后续反击蓄势。如果对方打组合拳，比如最常见的刺拳右直左勾，可以阻截、防守、防守，这样的防守组合可以应对50%的组合拳了。又比如对方打双刺拳右直左勾，可以阻截、阻截、防守、防守，练好这些防守可以防住对方80%的组合拳进攻，要判断对方来拳，多加练习。”
“组合拳的防守好像很难啊亮哥，不知道是怎么样的一个节奏。”
“你现在还没开始打组合拳，等你开始打了你就知道了。”
“对了亮哥，水哥说你们打职业的，身体击打会更多。”
“是啊，技术原因导致的，职业很多时候是重拳说话，不像业余的那么技术丰富；对于基础的身体部分的击打可以顺应被击打的方向侧身，如果对方打击偏正，可以在侧身同时转身，转身的同时，也为另一侧的反击做了蓄势。运动的是腰部，肘贴身，手放在下巴处，侧身加转身去防守；而上勾拳，则是转身用小臂或肘承受打击。”
“现在看来，每种拳法都有对应的防守，每一拳不是简单的击出就能收获效果的。”
“闪躲那些等你水哥教你吧，我不灵活哈哈，不过最后再教你一种‘壳式防守’。”
“壳式防守？”
“恩，这是一种很有效的防守，适用于多种情况的一种较安全的防守方法，特别是跟步法配合在一起运用时，这种防守方法基本上可以应对所有来拳。肘贴在肋骨上，手拿起来放在前额处，掌跟向内一点。这种防守的缺点是，如果你没有一种有效的反击方法，对方最终还是会打到你。可用于战术之间的过渡，比如你在内围贴紧，想要逃离时，或者你打完拳，想要安全地离开。使用不要过于频繁，因为越想守住一方，就会越不自觉开放一方。要灵活一些，加上身体的转动，侧身，手放好后，身体的微小动作可以说是防守的精华点，有时一个身体转动在防守中会起到很大的作用。壳式防守如果不用于战术之间的过渡，本质上是一种消极防守，结果就是破防被KO或者裁判终止比赛，但是有些拳手在搂抱外也利用壳式防守强制休息，并且在对方肆意进攻时在壳式防守下窥探时机打出同侧异侧反击。”
阿坚摆好壳式防守的动作，“亮哥，你来打我几拳。”罗亮没有客气，勾拳左右上下开工朝着阿坚“稚嫩”的壳式防守轰去，阿坚一时间左摇右晃，“亮哥，感觉被车子撞了一样，受不了受不了。”
“哈哈，这就是量级的差异；怎样防守都会有漏洞，动起来，阻截、防守、会读拳，提高自己的防守水平。”
“记住了亮哥，今天真是收获颇多，谢谢你啊亮哥。”
“不存在的话，去水吧那洗把脸擦擦汗。”罗亮说着往休息区走过去，坐在休闲区的沙发上。
阿坚擦着汗，“吸烟区那边灯没开，一开始我还以为四楼没人呢，对了亮哥，他们人都去哪了？”
“聚餐去了，我们打比赛不是刚回来嘛。”
“对哦我都忘了，亮哥你今年打的怎么样？”阿坚自来熟一样，坐在罗亮旁边的沙发上饶有兴趣。
“还行，今年终于把重量级一统了。不过今年的红人是许凯杰，赞助赛那么多，带公司挣了不少钱，公司的联赛，带公司分的钱说白了本来就是公司的钱。”
“这么厉害！重量级才是最牛逼的啊；许凯杰我也知道，跟水哥一个量级的，亮哥你怎么没一起聚餐啊？”
“聚光灯下站久了，回到黑暗中才能看清自己。”说着，罗亮点起一根烟。
“水哥也抽这个牌子的香烟。”阿坚看见了罗亮的“文石牌”香烟，“水哥也说过类的话，说是唐总教导他的。”
“这是每个拳击手都要知道的，不能忘本。”
“嗯嗯。”阿坚在水吧打了点水，也给罗亮倒了一杯，“亮哥，赞助赛是怎么一回事啊？”
“谢了。”罗亮接过水，“就是公司平台以外的赛事。像我们现在回来，一直到年后就都是休赛期了，过完年回来到6月份，属于常规训练期，6月份到10月份属于备赛期，11月、12月就是赛事期；在常规训练期和备赛期一般公司里会给职业队的安排一到四场外面的比赛，就类似于赞助赛这样的，收入还可以，还可以带公司挣点钱不过这也只是我们公司的一些职业模式，跟外面还是有区别的。”
“原来是这样啊，听水哥说他也在考虑职业的事情。”
“恩，港教练找他聊过好几次，应该也是唐总的意思，不过老水好像还没找唐总聊这件事。”
“小罗，恭喜你啊，越来越厉害了。”祥铃叔来到训练营的门口。
“诶，叔，谢谢谢谢，没啥好表扬的。你们结束了？”
“是啊，好几个人都喝多了。”
“祥铃叔好。”阿坚也站起身来，“亮哥，那我先回去了。”
“好，也不早了，回去吧。”
“小子啊，跟你爸问好啊，这几天都没送货，见不到你老子。”
“好，祥铃叔，亮哥，我先回去了。”
阿坚夜幕中赶回家，罗亮也来到三楼安顿几个喝醉的拳手，水哥把李总放在办公室的沙发上，打开了办公室的中央空调，盖上了毯子，也上到三楼。
“水，李总扔沙发上了？”
“是啊，喝醉了就睡公司，老惯例了。”水哥打了个哈欠，“怎么样，那小孩来了没？”
“照你的吩咐，教给他了。”
“哟，那还真是恰到好处，我这包烟没白给，哈哈。”
“呵，我们俩之间还谈这个。不过说真的，这个小孩挺不错的，就像我一开始一样，什么都不懂。”
“一开始不都一样嘛，都不懂，他还好一点，喜欢刨根问底，练习也挺认真的，不然我也不会注意到他，更不会教他。”
“晚上吃饱喝足了？玩的怎么样？”
“都还可以，一年到头了，还算圆满吧。总之，谢谢你了，亮。”