夕阳西下，夜晚的风、越发凛冽。
父亲几杯酒下肚，裹着被子就睡着了。阿坚发动货车，开到道魔公司大门，前挡玻璃上的雾气还没有完全散去。
水哥在门卫室跟唐总的老丈人吹牛吃烟，他刚在三楼食堂小包间吃完饭下来。
看见阿坚来了，水哥出来坐上副驾驶，让阿坚顺着环行路开到最远处的后门那里。
水哥在一大把钥匙里找着后大门的钥匙，“在这呢，走，我们去仓库。”
阿坚跟着水哥往里走，拐过一个消防门，来到仓库，“水哥，这仓库里东西真不少呢，还有这些证书的壳子，还有奖牌的模具，还有红蓝背心呢！打比赛用的吧？”
“是啊，那都是早些年唐总工作室用的东西了。”角落里堆着几个不同形状的沙袋，水哥抓着铁链拎起一个黑色香蕉包，“就它了。”说着拍了拍沙袋上的灰尘。
阿坚抱着沙袋，如同“抱得美人归”，水哥从货架上又拿了一个挂钩带着。
阿坚扶着沙袋，水哥在锁后大门。
“你们在干嘛呢？”
陈怡居然在这时走了过来，看见阿坚抱着沙袋，还有水哥，好奇的发问。
阿坚向水哥小声地说：“是陈怡...”
“没事。”水哥锁上门走过来：“陈怡啊，怎么还没回去啊？”daqu.org 西瓜小说网
“唐总请我老爸在三楼包间吃饭的，我吃完下来散散步，他们在喝茶了。对了，我见过他，看他拿这个沙袋，你送给他的啊？”
“是啊，他叫阿坚，这是陈怡，陈助理。”水哥做着很正式且生硬的介绍。
“好像看他送过几次菜。”
“是啊哈哈，现在也练着拳呢，给他个沙袋回去打一打。”水哥托着沙袋往货车的车厢里放。
阿坚第一次近距离与陈怡会面，竟有些害羞，变得迟钝。陈怡个子不高，整体并不夺人眼目，但是面容却生的清纯而水润，看过她的脸后，就觉得她哪哪的身材都是黄金比例。
“那你们忙，我一会也要走了。”
“哐--哐--”水哥拍了拍车厢，阿坚从原地惊醒，“发呆呢，人都走了，快开车吧。”水哥看阿坚这副模样，乐在其中。
在车上，水哥拿着抹布擦着前挡，“队里的人平时对陈怡都是可望而不可及，都老老实实地喊她‘陈助理’，我和你说过吧，她可是陈天一的小女儿。”
“哦哦。”阿坚端起方向盘，回过神，“水哥，你谈对象了吗？”
“你别转移话题。”
“陈怡之前也打过拳，打的还不差，拿过全国青少年女子冠军呢，也就前几年的事。因为是小女儿，陈天一也算惯她。”
“我就说她年龄也不大，怎么也在俱乐部上班。”
“公司人虽然不算多，但是里面关系刚来的人也还是摸不懂的。今天应该是年前唐总喊陈天一吃饭，要不陈怡这么晚也不会在。三楼食堂里面有小包间，偶尔做些接待用，祥铃叔会亲自下厨，他们就好这一口家常手艺。”
水哥把沙袋拿了下来，阿坚停好车，和水哥一起把沙袋抬进了地下室。
“这应该算个半地下，地方不错，打打沙袋足够了。”水哥上下打量着这个一眼能够看尽的地方，却显得好生喜欢，他拍拍阿坚的肩膀，“明天早上什么安排？”
“没啥安排，最近都准备回家了，货都停了，我爸这两天晚上都喝的挺多的。”
“哈哈，喊你爸少喝点，把他照顾好，明天早上六点，公司门口见。”
“什么安排，水哥？”
阿坚哈着气，搓着双手，套上衣服一路小跑着往道魔公司去。
杂货店老陈瞧见这小子，这大冷天的，天还不亮就爬起来奔出去，看在眼里。
水哥在大门口热着身，看见阿坚来了，高抬腿跑出去，招呼阿坚跟上。
“从这，跑到江燕山的空击平台，一个来回7公里，跟上！”
路训来的如此突然！阿坚只管调整呼吸跟上水哥。
道魔公司到江燕山空击平台的路段中，山路有三公里不到。但是上山的路哪怕只是在健走而非跑步，心率就已经飙上去了。
阿坚看见一路上时有死去的树木的树状，如同倒立起来的小牛角一般。
“户外的味道，也能勾起人的回忆，或长或短，于我来说是在青少年队时的记忆，于唐总来说，是在部队记忆，你呢，阿坚。感觉怎么样，调整呼吸。”
阿坚未曾有过这种强度的跑山训练，有点应付不来，只是看着水哥，好像言语上回答水哥显得有些困难。
“加油，拐两三个弯就到了！”山路两边有一些秤锤树，只是还光秃秃的。
空击台一百平不到，立于一处山坳内的悬崖边，刚好可以远观莫江，莫江上，一艘艘运输船顺江缓缓而下。
阿坚终于也到了空击台，喘着粗气，水哥扔给阿坚一副跳绳，“别站在那不动，走一走放松放松。”
“这空击台，其实是这江燕山的一处景点，叫做‘揽江抒怀’，因为离公司不远，所以唐总从很早就喜欢带学员来这路跑和野训，这种传统一直到现在。”水哥扒这栏杆望向江边，“给你的跳绳是轻跳绳，一般拳击手有一轻一重一组跳绳来分别侧重训练。”
阿坚稍微缓过来了一点，将跳绳从收纳袋里拿出来，黑色的把柄，绿色的绳，“水哥，我看罗亮有一根比这个粗多了的绳子。”
“哈，那个不如叫鞭子，那是耐力绳，很重很粗，一般职业的都会用的。来，我教你怎么跳。”
“好嘞。”阿坚还来不及看一眼自然风光，训练就继续开始。
“第一点是掌握节奏，最基本的节奏可以是逐渐加快或者是基本的拍子，一开始可以先把跳绳放在食指两端在身体的一侧甩动，按照节拍，绳子触地的时候跳起，这是建立节奏感的方法。”
“也可以练习手腕的运动，不要僵硬，不要耸肩，一定要放松，一开始就要建立良好的习惯。然后加点花样，换到身体另一侧，手腕向下转，手心朝下，再换回来，来回切换。不用越过绳子还可以加点花样，用两只手或者一只手在两侧切换，两脚平行左右转。掌握基本的节奏之后可以开始跃过绳子。”
阿坚对于跳绳不陌生，但是对于拳击手把跳绳看得那么重很陌生，以至于甩绳生硬且动作笨拙。
“不要急，慢慢去练习，可以熟能生巧的事都不叫事。”水哥停下示范，“对于拳击手来说跳绳最重要的就是练习速度，跳绳也是练习手脚眼协调以及全身性协调的最好运动之一。这是拳击跳绳和花样跳绳的区别，花样跳绳是一项单独的运动，而对于拳击来说是为了增加训练的乐趣，乐趣对于一件事来说很重要，最终的目的是为了协调性和耐力。”
“熟练以后加入双跳，把绳子使劲甩起来，使用混合动作，比如单脚跳、高抬腿、步法跳等等，因为跳绳对于心跳的加速来说远不如跑步，拳手跳绳一般也不会呆在原地，也很少双脚起跳，都是用单脚甚至使用步法来练习跳绳。”
阿坚练习着甩绳，“水哥，今天又收你一份礼物了。”
“你是指跳绳？还是带你来空击台路训？”
“哦？双丰收！”
隔山眺江，身在山中。
“下山吧，下山的时候，多去感受身体和双脚的稳定性，慢下来。”
“慢下来？”
“是啊。”
“疲于奔命的人，对这个社会知之甚少。对于美好的事情就更加毫无理解。慢下来，你可以体会的更多，同样的在拳台上，静下来，你可以看到的更多，攻防之间，你也可以游刃有余。”