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古典仙侠
宫女卷
宫女卷
佚名
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已完结
马上又开始青蛙跳两里地,然后接着高抬腿跑两里地。休息一炷香后,继续军姿训练,一直到午饭前。午休之后起来,继续除了长跑之外的整个流程,直到晚饭。饭后休息一会儿,继续军姿训练。连着五天,都在重复这种流程。从第六天开始,才减少了一部分青蛙跳,又加上二里地的鸭子步,速度要求也有了提升。又是五天过去,军姿基本上已经能勉强过关,于是这个项目的操练时间降至每天早晚各一个时辰,余出来的时间进行队列和行进训练。半个
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珍贵妃凄凉的后宫生涯
更新时间:2021-07-01 11:17:33
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