形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。
基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。
三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式“之称。
五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳(金)、钻拳(水)、崩拳(木)、炮拳(火)和横拳(土);
十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。
杨尚的形意拳是跟随自己的师傅学的，以桩功、心法、十二形拳为主，经过多年的延伸，他这一派还创出一门配合兵器使用的兵法。
既然现在他已经得到了棍子，那这兵法就叫形意十二棍了。
来到这个世界以后，他发现自己的形意拳，不管是对于炼体还是化灵都有很大的功效，所以他这一个月根本没有用学校教的基础炼体化灵的方法，还是以形意拳为主，其他的只是作为辅助。
杨尚穿越之前已经将形意拳练到得其神而忘其形的地步，所以这一个月来，他主要是以拳法熟练身体，基本已经融会贯通，他估计按照这个进度，他应该能在升级考试之前灵海值达到100，突破黑蝇。huye.org 红尘小说网
两周的时间过得很快，杨尚拿上棍子，“天王，今日随我征战寄灵塔可好？”
“末将的大刀早已饥渴难耐了，正待杀敌呢。”
他听着天王的话，不由豪情自生，到班级的时候，七人已经在那儿等他了。
“走吧，今天咱们八王众要在那寄灵塔大展威名”，其他人也早就准备好了，便在后面跟着向寄灵塔走去。
寄灵塔就是座塔型建筑，共有108层，里面守塔的都是恶灵，学生闯塔就是从恶灵中杀出一条血路，一层层攀爬，在学生受到致命伤害的时候就会被自动传送出来，当然，那样也就闯塔结束了。
只见塔边放着一块石碑，上面留着闯关层数前108名的名字。
第一名项天81层，第二名曹焱兵80层，第三名刘羽禅79层，第四名孙斩天79层……
值得注意的是这四人的守护灵都不只一个，项天身负霸王之灵，可以控制项羽在内的五个守护灵，而其他三人则是武神躯，曹焱兵拥有七名守护灵、刘羽禅拥有五名守护灵、孙斩天拥有六名守护灵。
这些人是羡慕不来的，不管是霸王之灵还是武神躯都是可遇而不可求的。
杨尚不再多想，“我们进塔”。说着便一马当先的刷卡进入塔内了。
前三十六层的恶灵都是等活级别的，第一层一只，越往上恶灵数量则是呈双倍增加，前九层杨尚根本没有召唤冉闵。
他的形意十二棍已经能够击伤神魂了，对恶灵很是克制，就算没有召唤冉闵，杨尚攀升的也非常快，只是到了第十层杨尚有些扛不住了，恶灵数量太多了，第十层的恶灵数量已经达到512只了。
“天王，碾碎他们”，召唤冉闵之后，他的攀塔速度明显快了一大截，他也不要求把每层的恶灵全部杀光，只是杀出通往上层的血路。
终于前面就是三十七层的入口了，到了三十七层以后恶灵实力就会达到黑蝇级别，直到七十二层都是这样，三十六层有一只黑蝇恶灵，也是越往上越多。
以现在杨尚和冉闵的能力击杀一只黑蝇力量不难，不过他们没有急着杀了他闯关，而是尽可能的抓紧时间回复灵力和体力。
在塔内只要杀光一层恶灵后，就会被自动传送到下一层。
三十七、三十八、三十九……杨尚闯塔变得越发艰难。
他不知道的是其他七人已经都闯塔结束了，徐莹莹——七品守护灵徐达；傅宁——七品守护灵华佗；张迅——六品守护灵恶灵骑士；张宁——六品守护灵张任；姜达——六品守护灵姜维；木森——六品守护灵自然精灵；熊犇——六品守护灵熊阔海。
木森止步三十六层，他是远超射手，被一大群恶灵围着，即使有回蓝快的bug也没有撑过三十六层，张宁、姜达止步三十七层，闯过三十六层的他们已经是筋疲力尽了，直接被三十七层的黑蝇恶灵捡了现成的。
其他人都挺过了三十七层恶灵恶灵的挡路，只有傅宁因为解决的太快，被传送到三十七层，结果就被送了出来。
熊犇和张迅都是止步三十九层，而徐莹莹也终归没有撑过四十层的八只黑蝇恶灵的围攻，退了出来。
现在他们正和班里的其他同学在外面看着杨尚闯第四十五层，而看着此时杨尚闯关的还不只是他们，许多其他班的同学以及高年级的同学都被吸引过来了。
因为学校里传着今天可能出现一个上榜的一年级学生，唐老师、上官燕、陈大宝都在其中。
而我们的杨尚现在也是非常艰难，恶灵数量太多了，只是他杀的太认真，没有发现随着他杀的恶灵越多，手中的棍子也越亮，慢慢的棍子已经开始发烫了，他终于发现手中棍子的异变。
现在的棍子已经不是之前他刚拿到手的样子了，一层黑釉已经完全没了，可以看到上面刻着“囚龙棍“三个大字。
他暗道捡到宝了，再次挥起囚龙棍帮冉闵对敌时发现，这威力简直升了不只一个档次啊，还能发出雷力，简直是神兵天降啊，而且他明显能感觉到，随着他杀敌一股股灵力顺着囚龙棍进入身体，然后再从身体出去，但也有一小部分留在了体内。
他试着运转形意心法，竟发现有着心法辅助，大部分灵力都能被他吸收，只有一少部分逸散掉了。
“我要晋升黑蝇”，对，这就是他现在的想法，有着囚龙棍辅助，这里又有这么多恶灵可杀，他如果不趁机突破黑蝇，他都觉得自己傻。
目标已定，冉闵与他心意相通自然知道他的想法，把自己打伤的恶灵都扔到他身边，助他突破。